Ok, laisse moi deviner, aujourd’hui, tu as tout pour être au top et kiffer ta vie,

et pourtant …

Avec tout ça, tu réalises qu'un ajustement s'impose dans ton mode de vie

Tu te doutes bien que, comme beaucoup de super nanas ...

 .... je suis moi aussi passé par là !

J'avais comme toi l'impression d’avoir 5 vies en 1 journée. 

Je me suis oubliée, j’ai passé la priorité à diverses “obligations” en fonçant tête baissée, peu importe mon équilibre, peu importe ma santé physique et mentale. 

Sauf que sur la longueur mon corps et ma tête ont crié “STOP”. Plus rien ne suivait, j’étais en mode pilote automatique, perdant peu à peu ma joie de vivre et ma légèreté qui me caractérisaient. Je subissais clairement ma life et mes journées. 

J'étais persuadée d'être trop busy, débordée par ma propre vie et de n'avoir simplement pas le temps de m'octroyer de vrais moments de qualité pour me recharger, et m’alléger l’esprit. 

En toute franchise, comme toi, j’avais conscience de mes besoins mais je ne prenais pas le temps de les écouter. 

Je me sentais coincée, incapable de prendre du recul et m’accorder du temps, pour trouver le bon équilibre dans ce tourbillon du quotidien.

Maintenant, imagine à quoi ressemblerait tes journées avec les bonnes clés en main

Bien sûr, tu peux encore peut être penser que tu es "trop busy"

Tu peux continuer dans ce rythme effréné et juste dire “trop busy pour respirer” et te mettre à bout de nerfs, de force et d'énergie…

Alors que tout ce dont tu as besoin aujourd’hui, c’est d’avoir les bons outils qui t’apportent de vrais résultats (et du plaisir !). 

D’ailleurs, les études au sujet du Yoga (et les nombreuses techniques qui y sont complémentaires) sont catégoriques.

Sources : [1] Étude scientifique nr 1, [2] Étude scientifique nr. 2, [3] Étude scientifique nr. 3

Aussi nombreuses qu’elles soient, elles démontrent toutes des effets significatifs sur le quotidien, les émotions et le bien-être en général, contribuant ainsi à une vie plus équilibrée et plus positive.

Et tu ne vas pas le croire, en seulement 15 à 20 min de pratique, tu bénéficies déjà des bienfaits

La bonne nouvelle, c'est que j’ai une solution idéale pour toi !

JE TE PRESENTE

Soluna

Le studio de Yoga en ligne

Ton espace en ligne qui t’aide à booster ton quotidien;

plus de légèreté, plus d’énergie et positivité, moins de pression ;)

Au revoir les journées où tu te sens dépassée par les événements !

Et bienvenue dans un nouveau quotidien où tu te sens bien dans tes baskets, en confiance dans ton corps et avec un esprit serein, rempli de positivité !

Soluna  te donne la feuille de route et les outils clés en mains pour pratiquer avec plaisir, d’une manière qui te correspond et soit bénéfique pour toi, durablement. 

Grâce à une approche associant subtilement yoga et exploration de soi, tu vas pouvoir reprendre en main ton bien-être.

Soluna

Le studio de Yoga en ligne

VA T'AIDER À :

Décompresser et relaxer

Renforcer ton bien-être quotidien

(Re)trouver vitalité et énergie

Être positive et motivée

LE CONTENU

UN NOUVEAU THÈME + PLANNING / MOIS

Chaque mois, découvre un nouveau thème et des Vidéos inédites que tu retrouveras dans un planning conçu pour facilement l’intégrer dans ton quotidien.

Les vidéos sont centrées sur le thème du mois et toujours dans l'objectif de booster ton quotidien et maximiser les bienfaits ciblés.

Tu peux suivre le planning tel que proposé ou alors piocher ta vidéo selon tes besoins et envies du moment.

2 COURS LIVE PAR SEMAINE AU CHOIX

+ ACCES REPLAYS

Durant la semaine, tu as à disposition 2 créneaux pour ta session de cours en live (au choix) :

- mardi à 19h00 avec du yoga doux ou modéré

- ou jeudi à 19h00 avec du yoga dynamique

Chaque cours live dure 1h et est construite autour du thème du mois, avec une pratique complète, je te guide à travers des flows de yoga variés alliant renforcement, souplesse et mobilité, suivie d’un temps d’échange. 

Un accompagnement pas à pas, favorisant une pratique ciblée et focalisée.

DES PROGRAMMES

+ UN NOUVEAU PAR MOIS

Chaque mois, tu trouveras un nouveau programme disponible que tu peux suivre à ton propre rythme.

Laisse-toi guider en suivant le dernier programme ou alors sélectionne celui qui te fait envie dans la le menu des programmes, selon ton besoin du moment.

Chaque programme inclut un planning et un workbook avec des réflexions et exercices de journaling qui vont te permettre de mieux focaliser sur les bienfaits recherchés.

DES VIDÉOS À LA CARTE

+ NOUVEAUTÉS CHAQUE MOIS

Accède chaque mois à plusieurs nouvelles vidéos de circa 10 à 40 minutes en lien direct avec le thème du mois.

Les vidéos sont toutes classées par activité, par mood ou encore par durée ou ordre d’arrivée, afin de te laisser le libre choix et répondre au mieux à tes besoins du moment.

Tu y retrouveras, par exemple des séances de yoga (doux, modéré ou dynamique) mais aussi, de la méditation & relaxation, du journaling & développement personnel et d’autres activités.

Chaque mois, nous explorons ensemble un nouveau thème qui servira de fil conducteur pour les séances du mois

Exemples de thèmes déjà abordés

LES BONUS

UNE COMMUNAUTÉ POUR SE MOTIVER

Soluna c'est aussi une communauté de nanas qui comme toi, passent par des hauts et des bas, avec qui tu pourras te motiver, discuter, partager des émotions fortes et pourquoi pas rencontrer!

DES TARIFS PRÉFÉRENTIELS

ET EXCLUSIFS

Profite de toutes les informations en avant-première & de prix avantageux sur les évènements, retraites et autre offres à venir

LES TEMOIGNAGES

Hey, moi c'est Gwen

Amoureuse de la vie, des relations humaines, et des discussions profondes à refaire le monde, on dit de moi que je suis solaire et mon envie profonde est d’être la plus authentique possible.

Professeur de yoga certifiée depuis 4 ans, j'aime diffuser de l'énergie positive et des good vibes dans la vie des autres et j'aime également "bousculer" les choses qui sommeillent en nous.

J’enseigne des pratiques de Yoga variées, combinant douceur (slow yoga, yoga restauratif, yoga du visage) et puissance (flow yoga, dynamique), ainsi que des sessions de journaling & dév perso, de méditation & respiration et d’autre techniques pour t'amener à une harmonie et un état de bien-être.

J’ai à cœur de te transmettre cette pratique qui a changé et transformé ma vie et celles de tant d’autres. J’aimerais t’aider à naviguer ton quotidien plus sereinement, avec ses hauts et ses bas, et retrouver ainsi légèreté, énergie et positive vibes.

Soluna

Le studio de Yoga en ligne

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